¡Mi camino a EM 2020! Estar allí si quieres! ¡y mucha información interesante sobre mi deporte!
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La sala de competición
Para el Torneo Moderno 2017, los fanáticos del fitness y los atletas de todo el mundo se reunieron bajo el techo del estadio X en Escocia. ¿Podría John Kean recuperar su fuerza anterior después de su lesión?
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El trabajo duro vale la pena
Nunca tuve la motivación para hacer ejercicio o mejorarme. Pero cuando probé el éxito, descubrí lo que se siente cuando el trabajo duro y la dedicación dan sus frutos y estás orgulloso de ti mismo. Sentí que había logrado un objetivo.
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cambios en las reglas
Debido a algunos eventos en el último año, decidimos cambiar algunas reglas para usar nuestra caja. Básicamente, nuestros principios siguen siendo los mismos, solo cambiamos algunas de las reglas.
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Fitness-X 2018
El Torneo Moderno ofrece dos modelos de entrenamiento: "Escalado" o "RX". Con la opción "Escalado", todo el evento incluye todo. Los atletas pueden comparar sus resultados con los de otros atletas de todo el mundo, regionalmente, por edad o en su propio gimnasio. En la aplicación oficial Fitness-X ...
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Taller de construcción muscular
El entrenamiento de dos horas está dedicado al objetivo de entrenamiento físico más popular: ¡CREACIÓN MUSCULAR! El seis veces campeón regional de acondicionamiento físico Bam Bam lo entrenará con movimientos de hombro, técnicas de tracción y un cambio de agarre ...
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"No importa qué tan lento vayas mientras sigas caminando".
- Confucio, filósofo chino
2 de enero de 2018
'Bill' Por tiempo: 100 dominadas100 flexiones100 sentadillas100 sentadillas
29 de diciembre de 2017
3 rondas por tiempo de: 60 sentadillas30 rodillas a codos30 flexiones de anillo
27 de diciembre de 2017
'Le Chick' 5 rondas por tiempo de: 7 repeticiones de limpieza de sentadillas / 165 libras 7 repeticiones hombro a cabeza / 165 libras 7 burpee pull-ups de pecho a barra Descansar 2 minutos entre rondas.
23 de diciembre de 2017
3 rondas por tiempo de: Fila 250 metros21 repeticiones empujadores con mancuernas / 30 lb12 pull-ups de pecho a barra
Entrenador, ¿qué sigue?
Entrenamiento personalizado
Nuestra programación ahora llega a más atletas que cualquier otra instalación de entrenamiento en Alemania. Esta es su oportunidad de acceder finalmente a materiales de entrenamiento, programación de ejercicios, listas de verificación, informes, hojas de trucos y procedimientos operativos: ¡un arsenal completo para que pruebe! La programación es preparada por entrenadores expertos y presenta cientos de programas, videos instructivos y listas de verificación de equipos.
Nuestro reclamo es una nutrición saludable.
Utilizando las mejores prácticas de educación en línea para adultos, compartimos todo lo que sabemos sobre nutrición y salud, cambio de comportamiento y entrenamiento en el mundo real con nuestros atletas.
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