Che cos'è il sollevamento pesi?
Il sollevamento pesi è uno sport atletico intenso in cui un bilanciere viene portato ad alta distanza strappando o spingendo. Oltre alla tecnologia, velocità, forza, coordinazione e mobilità sono cruciali per il successo quando si tratta di sollevamento pesi. Sebbene il sollevamento pesi olimpico fosse precedentemente classificato come uno sport marginale, oggi si è affermato come uno degli sport feeder più importanti per quasi tutti gli altri sport.
La storia
Il sollevamento pesi come sport è nato alla fine del XIX secolo. Dal 1880, emersero club di atletica leggera in varie città, per cui fu fondata l'Associazione tedesca di atletica leggera (DASV) nel 1891. I campionati mondiali si svolgono dal 1891. Il sollevamento pesi fa parte dei Giochi olimpici dal 1896, con interruzioni. Dal 1928 al 1972 fu combattuto a tre vie con pressioni, lacerazioni e spinte a due bracci. Dal 1973, il sollevamento pesi è stato solo un duello (lacrimazione e spinta). Nel 2000, il sollevamento pesi femminile è stato incluso per la prima volta nel programma olimpico; dal 1987 ci sono stati campionati mondiali femminili.
Lo strappo
Il bilanciere si trova orizzontalmente davanti alle gambe del sollevatore. È afferrato con i palmi delle mani verso il basso e portato da terra all'alto tratto in un unico movimento con le braccia tese e verticali, sia con un affondo o piegando entrambe le gambe (tozzo). Il manubrio deve essere guidato verso l'alto lungo il corpo in un movimento continuo. Durante l'esperimento, nessuna parte del corpo diversa dai piedi può toccare il pavimento. Il peso sollevato deve essere fissato nella posizione finale con le gambe tese, i piedi sulla stessa linea e le braccia tese fino a quando l'arbitro segnala di rimuovere il peso. I polsi devono essere ruotati solo dopo che il bilanciere si trova sopra l'altezza della testa del sollevatore. Un sollevatore può rimanere fermo o accucciarsi a propria discrezione. Il segno del giudice di abbassare il bilanciere deve essere dato non appena il corpo del sollevatore è immobile.
Il frugare
La punzonatura è ufficialmente definita dai regolamenti tedeschi secondo il termine inglese clean and jerk come "attuare e colpire". È composto da due parti, che mettono il bilanciere sulle spalle e spingono il bilanciere sopra la testa, che è la principale differenza dalla lacerazione. Trasferimento: il bilanciere si trova orizzontalmente davanti ai piedi del sollevatore. È afferrato con i palmi delle mani e portato dal pavimento alle spalle in un unico movimento, sia con l'affondo che con la tecnica del ritaglio. Il bilanciere non deve toccare il petto prima della posizione finale; dovrebbe poggiare sulle clavicole, sul torace o sulle braccia completamente piegate. Il sollevatore può rimanere in questa posizione quando lo ritiene opportuno. Tuttavia, quando si accovaccia, i gomiti non devono mai toccare le cosce, altrimenti il tentativo non è valido. Espulsione: Piegare e allungare le gambe e le braccia per portare il manubrio verso l'alto con le braccia completamente tese e in posizione verticale (movimento verso l'alto senza sosta), quindi adottando la posizione di base, gambe e braccia allungate, attendere fino al segnale dell'arbitro per rimuovere il manubrio , Il segnale deve essere emesso non appena il sollevatore è assolutamente immobile. Prima di spingere fuori, il bilanciere deve essere a riposo, "ribaltamento" invalida il tentativo. Allo stesso modo, l'espulsione deve essere eseguita con un solo movimento fino alle braccia estese, "premendo" invalida anche il tentativo.
